Գլխավոր կանոնը կարելի է համարել օրգանիզմի բալանսի վերականգնումը (որը հիվանդության պատճառով խախտված է եղել) սննդանյութերի, քիմիական, ֆիզիկական և մանրէաբանական բալանսի շտկման, ուղղման միջոցով: Այս դեպքում հիմնական որոշիչ գործոններ են հանդիսանում հիվանդության ճիշտ ախտորոշումը և կոնկրետ օրգանիզմի հատկությունները: Շատ հաճախ վերականգնող, բուժիչ սնունդը ընդունում են բուժման այլ միջոցների հետ համատեղ (դեղամիջոցներ, ֆիզիոթերապիա և այլն):
Արդյունավետ նիհարելու համար անհրաժեշտ է ճիշտ ու չափավոր սնվել ու ժամանակ հատկացնել ֆիզիկական ակտիվությանը, վստահեցնում են մասնագետները: Իսկ սննդակարգերը ո՛չ միայն երկարաժամկետ արդյունքներ չեն տալիս, այլեւս կարող են լուրջ վնաս հասցնել առողջությանը: Ստորեւ առողջության համար 6 առավել վտանգավոր սննդակարգերն են:
Մեղրն օժտված է բազմաթիվ բուժիչ հատկություններով, ինչն արդեն իսկ մեծ պատճառ է այն սննդակարգ ներմուծելու համար չչարաշահելու պայմանով: Այդ օգտակար հատկանիշներն ամբողջովին պահպանվում են միայն անարատ մեղրում: Մեղրի անարատ լինելը կարելի է որոշել մի քանի ձևով: Ահա դրանցից մի քանիսը.
Գրիպը լայնորեն տարածված վիրուսային հիվանդություն է, որն ախտահարում է շնչառական ուղիների լորևձաթաղանթը: Գրիպով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ, բոլոր եղանակներին, քանզի վիրուսի հանդեպ ընկալունակությունը շատ բարձր է, իսկ հիվանդությունից հետո ձեռք բերված իմունիտետը հաճախ կորչում է վիրուսի հարուցիչների նոր հատկություններ ձեռք բերելու պատճառով:
Մեր սննդակարգում բանջարեղենը շատ մեծ դեր ունի: Բանջարեղենի սննդային արժեքը որոշվում է ածխաջրերի, հանքային աղերի և հատկապես վիտամինների պարունակությամբ: Իսկ թե ինչպես պահպանել դրանց քանակությունը, կպատմենք այս հոդվածում:
Յուրաքանչյուրս էլ գոնե մեկ անգամ պատրաստել ենք կարտոֆիլի պյուրե։ Թվում է, թե ոչ մի բարդություն չկա, բայց ինքներս էլ ամեն անգամ նկատում ենք, որ պյուրեն ոչ միշտ է ստացվում համեղ ու առանց գնդիկների։ Ինչո՞ւ է խյուսն ամեն անգամ տարբեր լինում, ի՞նչ սխալներ ենք մենք թույլ տալիս կարտոֆիլի պյուրե պատրաստելիս։ Ահա այս մասին կարդացեք մեր այսօրվա[…]
Այս օգտակար խորհուրդները կօգնեն ցանկացած տնային տնտեսուհու հաղթահարել խոհարարական բարդություններն ու համեղ կերակուրներ պատրաստել՝ գոհացնելով ընտանիքի անդամներին։
Էներգետիկ արժեքը 100 գրամում Կալորիականություն – 884 կկալ Սպիտակուցներ – 0 գր Ճարպեր – 99.8 գր Ածխաջրեր – 0 գր Այրվածքային մնացորդ – 0 գր Ջուր – 0.2 գր Մարդու առողջության համար շատ կարևոր և օգտակար մթերք է: Դրա հաճախակի օգտագործում կարգավորում է օրգանիզմի աշխատանքը, ինչպես նաև կարող է պիտալի լինել մի շարք հիվանդությունների ժամանակ:
Քրոնիկ հոգնածությունը ժամանակակից մարդկանց հիվանդությունն է: Կան բաներ, որոնք ուղղակի խլում են մարդու ուժերը: Ստորև ներկայացնում ենք դրանցից 10-ը:
Սննդի բուրգը առողջ սնվելու սկզբունքների սխեմատիկ պատկերումն է, որը մշակվել է Հանրային առողջության Հարվրդյան դպրոցի կողմից ամերիկացի դիետոլոգ Ուոլտեր Վիլետտի ղեկավարությամբ: Մթերքները, որոնք տեղակայված են բուրգի ստորին հատվածում, պետք է օգտագործել սննդի մեջ հնարավորինս հաճախ և համապատասխանաբար բուրգի վերևում տեղակայված մթերքները պետք է բացառել սսնդակարգից, կամ գոնե հասցնել նվազագույնի: