Կրիշտիանու Ռոնալդուի սննդակարգը, որը նրան օգնում է մարզավիճակ պահել /vnews.am/

Թուրինի «Յուվենտուսի» հարձակվող Կրիշտիանու Ռոնալդուն վերջերս մարզասրահից լուսանկար էր հրապարակել, որտեղ երևում էին նրա իդեալական մկանները: 34-ամյա ֆուտբոլիստի մարզավիճակի պահպանման գլխավոր գրավականն, ըստ մասնագետների, ճիշտ սնունդն ու հանգիստն է:

Անգլիական The Sun պաբրեականին հայտնի է դարձել ֆուտբոլիստի կերակրացանկը, որից նա օգտվում է ամեն օր՝ լավ մարզավիճակ պահպանելու համար: Ըստ աղբյուրի՝ Ռոնալդուն կարող է սնվել օրական մինչև 6 անգամ:

Նախաճաշին «Ոսկե գնդակի» հնգակի դափնեկիրը ուտում է պանիր ու խոզապուխտ, ինչպես նաև ճարպ չպարունակող յոգուրտ: Առաջին լանչին ֆուտբոլիստը վայելում է հավ ու աղցան, դրան հաջորդում է 2-րդ լանչը, որը բաղկացած է թունայից, ձիթապտուղներից, ձվից ու լոլիկից: Ռոնալդուն օրվա ընթացքում ընդմիջում է կատարում թարմ մրգերով ու ավոկադոյի տոստով: Ընթրիքին պորտուգալացին ըմբոշխնում է թրաձուկ ու աղցան: 2-րդ ընթրիքին էլ սեղանին դնում է սթեյք ու ծովամթերք:

Միացե՛ք մեզ ֆեյսբուքում
և ամեն օր ստաց՛ք օգտակար ինֆորմացիա առողջության վերաբերյալ

[efb_likebox fanpage_url=”https://www.facebook.com/aqlorshop/?modal=admin_todo_tour” hide logo”1″ box_width=”” box_height=HEIGHT_OF_BOX_IN_PIXELS”” responsive=”0″ show_faces=”0″ show_stream=”0″ hide_cover=”1″ small_header=”0″ hide_cta=”0″ locale=””]

Ռոնալդուի ամենասիրելի ուտեստը ձուկն է: Ավելի շատ նա իր նախապատվությունը տալիս է ծովամթերքներին ու հավի մասին, որը պորտուգալացին անվանում է «կախարդական»: Ռոնալդուի խոսքով՝ այն ամենաօգտակար մսամթերքն է և օգնում է ավելի արագ վերականգնել մկանները:

Նյութի աղբյուրը՝ www.vnews.am

Մուտք

Գրանցվել